Sibuknya la kan nak bersenam. Squad memang bagus untuk mantapkan punggung. Nampak senang, tapi... huiii... letih ooo.. Nak berkesan, kena la bersusah-payah kan!
Haaaa... ini lagi satu. Lunge. Memang untuk mantapkan punggung.
Agak-agak senang tak? Hahaha... mana dumbell ku? Rasanya ada dalam stor. Stor? Ye... lama tak bersenam =)
Cara dia : jara kaki tu ikut selesa la. Berdiri - melutut - kembali ke posisi asal.
Buatlah 3 set : 10 kali setiap set. Kalau nak mengelat, kurangkan jadi 8 kali satu set =)
Published with Blogger-droid v2.0.9
No comments:
Post a Comment